Holotropes Atmen & Atemübungen für den Weg in ein lebendiges Sein.
«Wir sollten bewusstes Atmen üben, damit wir lernen, in schwierigen Momenten mit heftigen Emotionen umzugehen.»
Thich Nhat Hanh
Worum es geht.
Im Zentrum dieses Seminars steht die Übung des Holotropen Atmens nach Stanislav Grof.
Diese transpersonale Erfahrungsmethode ermöglicht mittels beschleunigter, vertiefter Atmung und unterstützender, evokativer Musik das Erleben erweiterter Bewusstseinszustände und die Initiierung bzw. Vertiefung Spiritueller Entwicklungs- und Transformationsprozesse.
Die Atmung als Erfahrungsbrücke hin zum Wesenskern – unserem wahren Selbst.
Getragen werden die Prozesse von vorbereitenden und integrierenden Teachings, Meditationen, Atemübungen & Körperarbeit.
- Den Herausforderungen des Alltags mit Mut, Vertrauen, innerer Ruhe & Gelassenheit begegnen.
- Einschränkende Denk- und Handlungsmuster erkennen und in positive Kraft verwandeln.
- Das Vertrauen in sich selbst und in das Leben an sich stärken.
Holotropes Atmen begünstigt unter anderem:
- Heilende und in Richtung Ganzheit ausgerichtete Entwicklungsprozesse.
- Das Erleben von innerem Frieden und Verbundenheit mit allem, was ist.
- Zunehmende Freiheit von einschränkenden Lebensmustern.
- Klarheit über den eigenen Lebensweg finden.
- Bearbeitung und Integration bisher unzureichend integrierter Persönlichkeitsanteile.
- Aktivierung von und Zugang finden zu brachliegenden Potentialen.
- Stärkung des Vertrauens in die Innere Weisheit und den eigenen Wesenskern.
Kontraindikationen.
Für Menschen mit folgenden Befindlichkeiten ist die Technik „Holotropes Atmen“, als eine Übung des Seminars, nicht geeignet, sehr wohl aber der überwiegende restliche Teil:
Schwere Herz-Kreislauferkrankungen, Schwangerschaft, Epilepsie, Glaukom, schwere Atemwegs-Erkrankungen / schweres Asthma, Neigung zu Schlaganfall und Blutungen, postoperative Zustände, schwere Osteoporose, ansteckende Krankheiten, schwere neurologische & psychische Erkrankungen.