Worum geht es
Zwei Tage Auszeit nehmen und zunehmend Bewusstheit über die eigenen inneren Prozesse gewinnen: Mehr und mehr „bei sich sein“ als „außer sich“, bei dem, was man gerade macht als hin uns her gerissen, auseinandersetzen mit dem Konzept von EGO und SELBST. Sie entwickeln Werkzeuge & Strategien für Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und SELBST-Motivation in ihrem beruflichen und privaten Alltag.
Inhalte
- Grundgesetze sinnvoller und erfolgreicher Lebensführung erkennen & erfahren.
- Innere Ruhe und Gelassenheit – konkrete Werkzeuge und Strategien: Stress und Entspannung in seiner Funktion verstehen und nutzen; durch gezielte Bewegung das tägliche Energiepotential steigern.
- Bewusstheit über eigene Denkmuster, Einstellungen und Glaubenssätze erlangen und diese bewusst gestalten – herausfordernde Lebenssituationen („Krisen“, „Probleme“,…) als Chancen erkennen und für sich und für andere sinnvoll nützen.
- Der Zugang zur Kraft des JETZT – präsent und gegenwärtig sein, Leichtigkeit und Unbeschwertheit erfahren.
- Verschiedene Konzentrations- und Entspannungstechniken erleben und genießen; Ruhe und innere Kraft mit ausgewählten Meditationen erleben.
- Das Selbstbewusstsein und die eigene Identität stärken.
- Die Kommunikation mit anderen Menschen verbessern und bewusster gestalten – echte Toleranz, Akzeptanz und gegenseitiges Verständnis entwickeln.
- Lebensbereiche in Balance – Die persönlichen Lebensprioritäten erkennen und entsprechend im Leben verankern.