Übungen & Meditationen

Meditation – SEINS-Erfahrung & die Kraft der Mitte

Arme schwingen

Bewegte Herzmeditation

Die Kraft der Erde und des Himmels in deinem Körper integrieren

Die 5 Tibeter

Die Kunst, einem Sturm standzuhalten

Energetische Reinigung und Öffnung Bauch, Herz & Kopfzentrum

Energiebahnen-Meditation

Einfache Energie- und Bewegungsfluss-Übungen zum Abbau von Stressspannung

Integrieren von Polaritäten, “sich in Vorurteilslosigkeit üben

Körperreise

Kunlun – Energiekreisen

Kunlun – Die Fünf Elemente

Kunlun – Spontanous Movement

Meditation der vier Himmelsrichtungen

Meditation des Inneren Lächelns

Meditation “Leerer Raum”

Meditation zur Gläsernen Pyramide

Micropraxis

Lockerungs-, Achtsamkeits- und Qi-Gong-Übungen

Qi Gong-Atemübung

Qi Gong und Mobilisationsübungen

SALZ – Gehmeditation nach Thich Nhat Hanh

Stillsitzen

Wundervoller Augenblick – Atemmeditation nach Thich Nhat Hanh

Yoga zur Stärkung der einzelnen Chakren