Integrative Spiritualität
Spiritualität wird begriffen als eine Lebenshaltung, die auf eine transzendente Wirklichkeit ausgerichtet ist, und beschreibt als Begriff eine umfassendere und damit höhere Sicht auf das Ganze des Lebens, seine wahre Fülle auf das, was wirklich zählt. Spiritualität meint dem Ursprung nach auch das „Getragensein vom Geist Gottes“. Sie stellt jenen Lebensbereich dar, der über die im Alltag üblichen Dimensionen Körper – Verstand – Gefühle hinausgeht und in dem sich auch die Suche nach einem Sinn und einem Ziel des Lebens äußert. Spiritualität hat immer mit direkter Erfahrung zu tun, mit der Entwicklung von „Spürbewusstsein“, der Erweiterung unserer Wahrnehmungsfähigkeit, der Intuition und unserer Fähigkeit Liebe als göttlichen Ausdruck zu erkennen und zu erleben. Spiritualität ist an keine Konfession gebunden, kann außerhalb und innerhalb jeder religiösen Tradition gelebt werden. Mit „intergrativer Spiritualität“ meinen wir die Anwendung und Integration unseres Bewusstseins für Spiritualität in allen Lebensbereichen. Das integrieren der spirituellen Erfahrungen in unseren Alltag, in die Familie und in unser berufliches Umfeld.
Achtsamkeit ist eine Form der Aufmerksamkeit bzw. eine entwickelbare Haltung, Offenheit für neue Erfahrungen, so wie das Leben an sich zuzulassen. Dadurch wird es möglich, die Dinge so zu betrachten, wie sie sind, ohne sie zu beschönigen, zu überhöhen oder unterzubewerten. Dies ermöglicht eine Art inneren Abstand, einen Freiraum, aus dem “Neues” geboren werden kann. Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist es, mit sich selbst tiefer in Kontakt zu kommen und dieses Gewahrsein auch im Alltag zu leben. Achtsamkeit ist eine einfache und wirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren und uns wieder mit unserer inneren Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen. Es ist die Kunst bewusst zu leben.
Die Wurzeln von Yoga reichen mindestens 3000 Jahre v. Chr. zurück und finden sich in Indien. Der Begriff Yoga heißt wörtlich übersetzt „Joch“ und bedeutet Vereinen, Einswerden mit dem Göttlichen. Im klassischen HATHA YOGA entwickeln Sie mittels Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen mehr körperliche Kraft und Beweglichkeit, Sie steigern Ihre geistige Flexibilität, Bewusstheit und Ruhe. Yoga ist ein Weg des Ausgleichs und der Einheit körperlicher, geistiger und seelischer Energien. Die Entwicklung der Balance zwischen aktiven TUN und einfachen SEIN steht im Vordergrund und fördert letztendlich Ihre spirituelle Entwicklung.
Meditation ist… “ein Abenteuer. Es geht darum herauszufinden, wer man eigentlich ist. Es geht um Dimensionen und Werte in meinem Leben – nicht um Ziele oder darum, wohin es einen bringt. Es gibt kein dort – es gibt nur hier.” (J Kabat-Zinn) Meditation ist ein Seinszustand, den man/frau durch konzentrative Methoden(Fokussierung auf ein Objekt, einen Klang, ein Mantra) und rezeptive Methoden (die Aufmerksamkeit wird auf alles was in der Wahrnehmung auftaucht gelenkt und das wird wertfrei beobachtet) entwickeln kann.
“Fühlen, atmen, leben bedeutet, unaufhörlich in Transformation zu sein.”
ZEN-Spruch